7.11 今日できたこと
2連休は実家でひたすらぐーたら。
しかも暴食。
体重増加…戻さなければ!
7.11できたこと
・ジムで有酸素メイン
・夜ご飯抑えた
・お腹たるみ解消背伸びのやつ
・ホットタオルで化粧水
・体幹
・上向いて顎出す
・アフォ
・サプリ
・腕後ろに
・口の中のマッサージ
・ほうれい線のばすやつ
・自炊
2連休は実家でひたすらぐーたら。
しかも暴食。
体重増加…戻さなければ!
7.11できたこと
・ジムで有酸素メイン
・夜ご飯抑えた
・お腹たるみ解消背伸びのやつ
・ホットタオルで化粧水
・体幹
・上向いて顎出す
・アフォ
・サプリ
・腕後ろに
・口の中のマッサージ
・ほうれい線のばすやつ
・自炊