2連休は実家でひたすらぐーたら。しかも暴食。体重増加…戻さなければ！7.11できたこと・ジムで有酸素メイン・夜ご飯抑えた・お腹たるみ解消背伸びのやつ・ホットタオルで化粧水・体幹・上向いて顎出す・アフォ・サプリ・腕後ろに・口の中のマッサージ・ほう…

★ジム★夜炭水化物食べてない★体幹★保湿★頭皮マッサージ★口の中マッサージのやつ★そば咀嚼多く★かわいいって言う★胸のストレッチ★腕のストレッチサボってたけど、さらっと何事も無かったかのように始める。笑面接練習！頑張って欲しいね。がんばれー明日はバ…

あれもやろう、これもやろうってやらなきゃいけないことって沢山ある。モチベーション高い時とか、それを思い立った時は頑張るけどいつの間にかやらなくなっちゃう。それを解消するために思いついたこと。くじ引きをする！！昨日から始めたんだけど、1.やら…

トイレ掃除してて、過去のこと振り返ってた色々気づいた。・彼を悪者にしてた、チャラついた行動ばっかしてる彼を。でも、よく考えたらそれ、自分がやってたこと。そのまんま今彼がそれをやってるんだよね。だから攻める権利も怒る権利も無いんだなって。そ…

願ったら叶った会ったの街でそれですごく落ち込んでたんだけど冷静に考えたら普通に会いたいと思ってて会えたから凄くない？って思えた願えば叶うんだーって思えたらすごいやる気になれたありがたいこの気持ち忘れずにいよう自分で道切り開いていこうって思…

昨日お風呂でこれやってたら次の日どことなく顔がスッキリ！これ結構キツイ声を出すのめっちゃきつい音痴になりそうになるのを修正してくのもきつい頬肉が引き攣りそうになる顔に効きそうです。続けてみる！#目標#ダイエット#美容

今週の目標は、店員さんに目を合わせてありがとうと笑顔で言うにします。笑顔で接してくれる店員さん、すごく素敵な気持ちになりました。多分店員さんも笑顔でありがとうって言ってくれるお客さんの方が接客してて気持ちいいはず。あと、自分が接客するとき…

会社の歓迎会からの家でドラマ有島くん悪い男だーーーモテる男ってこんな感じだよなモテる女になって仕返したい。笑#日常

ずっと欲しくて仕事帰りにショッピング見つけた見付けたんだけどヒップラインもろに出るね。買った！だから綺麗に着こなせるために！！お尻を鍛える！！お尻上げる！！#モチベーション#ダイエット

きっかけないと人って変わらない。そう考えたら今回のこの屈辱はありがたい。すぐに効果を求めない。考え→行動セットさとみになれるチャンスをありがとう。

ちょうど来月Ｘday今から1ヵ月間、目の脂肪流したらスッキリするかな綺麗になったと思われるかな。この1ヵ月は色々頑張らないと。#目標

久しぶりにため録りドラマ見ながらフラフープやったフラフープやるとクビレはっきりする気がする。テンション上がる。何か見ながらフラフープ今後もやろう。#モチベーション#ダイエット

難しいんだなー。私の想像の範疇を超えてる気がする。ドラマの中の話だけどさ。でもリアルにも通じることだと思う。好きでもダメ好きじゃなくてもダメ答えなくない？あなたのことはそれほど観たあとにカルテットを観た感想。#日常#つぶやき

この精神足りない#言葉

ジムで読んだan・anスペック乗り換え男にはスペックの頂点にいて、さらに自分を常に磨き続けなければいけないんだって。そこに対抗したいならスペック高めるしかない。現状に納得できてないのはスペック低いから。低いところに留まってるから。スペック高め…

スタート17.4.19書く事・モチベーションになる言葉・これだけは守る目標・出来たこと・良かったこと・日常3行日記#日常→日記#モチベーション→モチベーションあげるためのこと#目標→やらなきゃいけないこと#言葉→感銘受けた言葉、考え#ダイエット→ダイエット#…