7.11 今日できたこと

2連休は実家でひたすらぐーたら。

しかも暴食。

体重増加…戻さなければ!



7.11できたこと

・ジムで有酸素メイン

・夜ご飯抑えた

・お腹たるみ解消背伸びのやつ

・ホットタオルで化粧水

体幹

・上向いて顎出す

・アフォ

・サプリ

・腕後ろに

・口の中のマッサージ

・ほうれい線のばすやつ

・自炊



7.6 今日できたこと


★ジム

★夜炭水化物食べてない


★保湿


★口の中マッサージのやつ

★そば咀嚼多く

★かわいいって言う

★胸のストレッチ

★腕のストレッチ


サボってたけど、さらっと何事も無かったかのように始める。笑
面接練習!頑張って欲しいね。がんばれー
明日はバドミントン!

モチベーションを保つために


あれもやろう、これもやろうって



やらなきゃいけないことって沢山ある。



モチベーション高い時とか、それを思い立った時は頑張るけど



いつの間にかやらなくなっちゃう。




それを解消するために思いついたこと。










くじ引きをする!!










昨日から始めたんだけど、



1.やらなきゃいけないことを小さい紙に書いて袋に入れる(フラフープ回す、リファやる…etc)



2.それを引く(夜3枚、朝1枚、なんとなく)



3.書いてることをやる!以上!





ワクワク感あるし、これなんか良さそう!続けてみる!!






#モチベーション





恋愛)思い返すと


トイレ掃除してて、過去のこと振り返ってた



色々気づいた。




・彼を悪者にしてた、チャラついた行動ばっかしてる彼を。

でも、よく考えたらそれ、自分がやってたこと。そのまんま今彼がそれをやってるんだよね。

だから攻める権利も怒る権利も無いんだなって。そもそももはや権利自体ないけど…



・うちら似てる。自分が1番可愛いんだよね。だから周りのことより自分。誰かを傷つけても自分がいい方を選ぶ。そんなとこ。でも情に弱い。



★信じる。ダメなとこも不安なとこも一途に信じる。


★絶対裏切らない相手に対して、自分も何か返さなきゃと思う。


★自分がやったことがそのまま返ってくる。


★最大の味方になってあげる。どんな時も。


★不安なこと、嫌なこと、なった時ほらって思ってること→全部無くす。引き寄せない。信じる。思い込む。ダメでも負けるが勝ち。


★帰ってくる。笑顔でいる。


★自分の保身やめる。傷ついても守りたい相手だからこそ信じる力を持つ。


★いざってとき頼れる女、自分に自信を持つ、自信もてない時は下調べ。ついてきな、って言える女になりたい。




たなかさんを見習う。

帰ってきてる。





#言葉

#恋愛

#モチベーション


叶った


願ったら叶った




会ったの




街で




それですごく落ち込んでたんだけど




冷静に考えたら普通に会いたいと思ってて会えたから凄くない?って思えた




願えば叶うんだーって思えたらすごいやる気になれた




ありがたい




この気持ち忘れずにいよう




自分で道切り開いていこうって思えた




美容もがんばろー






#モチベーション

#目標




美容)上を向いて歌う


昨日お風呂でこれやってたら


次の日どことなく顔がスッキリ!




これ結構キツイ




声を出すのめっちゃきつい


音痴になりそうになるのを修正してくのもきつい


頬肉が引き攣りそうになる



顔に効きそうです。




続けてみる!




#目標

#ダイエット

#美容






5.1 月曜は目標を立てる

今週の目標は、




店員さんに目を合わせてありがとうと笑顔で言う




にします。


笑顔で接してくれる店員さん、すごく素敵な気持ちになりました。


多分店員さんも笑顔でありがとうって言ってくれるお客さんの方が接客してて気持ちいいはず。


あと、自分が接客するときもそう。


笑顔で接客しよう。



出来事

・スタバのお兄さんすごい笑顔、惚れそう←

小さい事だけどほっこりできる素敵な瞬間でした。


・学生さん対応してる時にこっちから色々話しかけたら向こうも表情緩んだ。出し惜しみしないでどんどん親しみやすい接客をしていこう。そんな変わらないって言われたの地味に嬉しかったし←



日常のこういう幸せ多いと心満たされる!



#目標

#日常

#モチベーション



4.30 カウンセリング


さっそくブログ忘れてた


今日はネイル→カウンセリング


迷う、したい、バレたくない、綺麗になりたい


明日は部屋掃除する


運気良くする


トイレの神様にお願いする


明日は山だ


頑張ろう




#日常

#目標

4.25 歓迎会


会社の歓迎会

からの家でドラマ

有島くん悪い男だーーー

モテる男ってこんな感じだよな


モテる女になって仕返したい。笑


#日常

4.24 黒のタイトスカート


ずっと欲しくて仕事帰りにショッピング


見つけた


見付けたんだけど


ヒップラインもろに出るね。



買った!だから


綺麗に着こなせるために!!


お尻を鍛える!!お尻上げる!!



#モチベーション

#ダイエット